2006年05月06日

すぐに眠たくなる方法

すぐに眠たくなる方法(マジレス希望)
@生活全般

8名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/12(水) 01:33:28 ID:gAz2jypQ
なんでもいいから本読む


9 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/12(水) 01:37:51 ID:su1c2oW2
深夜HNKでやってる癒し系番組『映像散歩』つけたら3分以内に寝れる


14 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/12(水) 02:37:09 ID:q/riwWmK
釣りバカ日誌はかなり眠くなる


15名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/12(水) 03:30:05 ID:361tc5Y8
一発やるか自分で処理して寝る。
男女共に最強。


17 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/12(水) 04:00:03 ID:7OnQYyON
飲酒


19 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/12(水) 05:46:37 ID:bqzpHZrr
映画の「シェルタリング・スカイ」を見ること。これはよく寝れる。


23名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/12(水) 23:34:33 ID:cHkHUor4
>>1あんまり眠らなきゃ!とか力まない方いいかも。
(明日は何かオモシロい事しよう…)とかのんきに考えてれば
次第に眠くなると思うし。コレまじめな話。


25 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/12(水) 23:39:25 ID:JB1fETU9
>>23
それはあるよね。眠れないとだんだん焦ってきて、不安になる。
あと、睡眠不足が続くと情緒不安定になるんだよね。
みのもんたは毎日3時間睡眠らしいけど、ホント尊敬するわ。


26 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/12(水) 23:41:57 ID:Vw43udW/
うちの大学のある教授の話を聞く


27 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/12(水) 23:44:08 ID:T5yvz0hP
あまりに眠れなくて、しょうがないから徹夜しようと決めたとたんに睡魔はやってくる


31名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/13(木) 00:00:27 ID:SAzKm6Ry
キン〇マ触ってると落ち着いて寝れるよ


32名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/13(木) 01:21:18 ID:3Kg0Hldp
羊の数を数えるのって逆効果らしいね。
自分も子供の頃、羊の数数えてて余計に緊張して眠れなくなったよ


33名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/13(木) 01:25:12 ID:m/L9aplr
食後すぐコタツで寝転がると寝てしまう。


34名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/13(木) 01:26:35 ID:lQ5SIek7
詰め将棋やってると
すぐ眠れるよ。
10手くらいのやつを盤面みないで
目をつぶって頭の中だけで解く。


35名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/13(木) 01:42:29 ID:L+biMD+q
自分の学校の校長の話を携帯か何かであらかじめ録音しておいて、聴く

眠くなるだろ?


39名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/13(木) 08:35:28 ID:L1YTVzmv
映画「バス男」を見る
つまらないからすぐに寝れる


41 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/13(木) 18:06:20 ID:5+Cu4KxJ
>>39
バス男はつまらなくないぞ!!失礼な!
ただ、のんびりして、終始ウダウダな進行なだけだ!!


44名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/14(金) 15:01:19 ID:b7ADWG0H
ケータイのアプリのクイズゲームとかやってると眠くなる。
独特のテンポの悪さのせいで


46 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/14(金) 15:17:26 ID:ri3kbPJI
「寝よう」とか「寝なくちゃダメ」って考えると寝付けないよ。
「単に布団に入って目をつぶってじっとしてるだけでもいいんだ」
って考えるといい。

実際それだけでも翌日の疲れは雲泥の差だから。


47 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/14(金) 15:23:49 ID:ExWK8+b/
アキレス腱とふくらはぎの筋肉の接点が
硬くなってると寝付きが悪くなるので
その辺りとか足裏とか揉みほぐしてやると眠れる。

内くるぶしの指6本上にも安眠のツボあるから
眠れない時はそこの指圧もお勧め。

ていうか、寝付け無い時にそこを触ると
大抵しこりや痛みがあるので判り易い。


50名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/04/14(金) 19:49:55 ID:lKKZOGXj
いつも眠れないんだけど、朝4時とか5時になって

「早く寝なきゃ、朝飽きられない!
 でも今寝たら確実に寝過ごす!」

ってジレンマがすごいイヤだ。

眠れる方法を色々試すけど眠れた例がない。
睡眠薬も効かない。昼間に疲れる思いをしても眠れない。

でも昼間とか夕方に「今寝たら夜また眠れないぞ」
って思いながらなら眠れる。

それに、やらなきゃいけないことがある時に
「今寝たら、間に合わないぞ(提出期限があるものとか)」
って思いながらなら眠れる。

結果、寝ちゃいけないと思うような状況を
作ると眠れるかもしれない。

でもそれが、眠るための裏工作だって
自分でわかってたら何の役にも立たないけどな。

マジなんか良い方法ないかな。


52 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/16(日) 02:12:15 ID:ssHKS0ex
薬に頼ったら依存していくから非推奨


53 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/18(火) 05:36:03 ID:Z+5/DwuD
>>50
あるあるw

寝なきゃ寝なきゃと思いながら布団の中で
ごろごろしてる時間が暇でしょうがない。

だからいつも本当に眠いときに寝入りたいんだけど
そうもいかないのでマジにあの時間は地獄。

最近は歩き慣れた道をどんどん進んでくイメージを連想してる。
周り見渡したりしてのんびり歩く。たまにそのまま寝れる。

このスレ参考になるわあ


57 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/19(水) 21:55:44 ID:cKLQwu0A
まぢレスすると日曜に教育TVでやってる将棋か囲碁
(ルール知ってる方でいいから)を
ビデオに撮って夜布団の中で見な

日曜日のお父さんが将棋番組つけたまま昼間寝てしまう法則
一局最後まで見るのに大体1週間かかるので毎週ビデオにとるといいよ


59 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/20(木) 02:10:56 ID:Uaq9ciiA
玉ネギスライスを枕元に置く、ってのが昔の漫画にあったけど
硫化アリル(玉ネギの涙出る成分)はたしかに鎮静作用があるみたい。


60 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/20(木) 16:38:40 ID:Tp1eOYvN
大分前ママはぽよぽよザウルスがお好きって本読んだんだけど、
その漫画の中に旦那が子供を寝かしつける技書いてあった
何でも、子供と呼吸を合わせるらしい。
そうすると子供はすぐ寝るんだとか。
でもほとんどの確率で自分も寝てしまう諸刃の剣ってあった

これを応用して自分は呼吸に意識集中して、
かつ自然な呼吸になるようにしてるんだけどすぐ眠れるよ
こうしてると頭からっぽになるからさ
考え事がない限り大体10分くらいで寝れる


74 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/24(月) 18:38:51 ID:Wt4WkgPT
マジレスすると「寝起き」に水(コップ一杯分)を飲む。
朝起きた時に枕元に水が置いてあるのがイイ。できるだけ
起きたらすぐに飲もう。水道水は飲むなよ。
浄化したやつならいいけど。この習慣をつけていけ。
明日の朝から毎日やるといいぞ。仕組みを知りたいなら
自分で調べてくれ。


82 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/04/25(火) 14:58:34 ID:UyTY8Mrz
オカ板に、
「寝る前に自分が決してやってはいけない行動
(例えば家に灯油をばら撒いて火をつけるとか、
トイレの水を溢れさせて家を水浸しにするとか)を妄想する。

色々妄想しながら眠りに落ちると、無意識が寝ている時に働いて
起きている時に妄想した行動を否定し、体がビクっとなる」

というような事が書かれてて、ビクっとしたくて毎晩考えてるんだけど
妄想しているうちに寝てる。それで、明日の事とか自分の事とか考えると
寝れなくなるから、妄想でしか出来ない事を考えてると寝れるという事を知った。


98 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/05/02(火) 18:12:03 ID:uS/fsAFR
爪もんでると眠くなる。


99 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2006/05/03(水) 00:16:28 ID:d67lzCgu
ガルシア・マルケスの「百年の孤独」は良く眠れる。


100名前: おさかなくわえた名無しさん投稿日: 2006/05/03(水) 23:27:29 ID:YSMASm+o
同じ試合を見れば眠くなる。
同じことが繰り返されることによって、
習性効果+振り子の原理の催眠効果を得られる。
野球よりサッカーの方が眠くなるらしい。
ボールが左右に移動すると目で追うのがしんどいからか。


本
posted by ひめたろう at 02:22 | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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